Miglioramento autostima e training assertività

L’autostima sta a indicare il giudizio o valutazione che ognuno dà di se stesso, e che si compone di aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali; l’assertività è lo stile di comportamento di chi ha chiare le proprie emozioni e le proprie esigenze, è in grado esprimerle e soddisfarle in modo adeguato e costruttivo, pur rispettando quelle degli altri.

Questi due aspetti psicologici sono molto importanti per il proprio benessere ed equilibrio interiori, infatti da essi dipendono:

– il modo di stare con se stessi

– il modo di stare con gli altri

– la capacità di poter decidere facilmente

– la capacità di riuscire a raggiungere i propri obiettivi

– la capacità di riuscire a superare le difficoltà.

Da questo ne consegue come una bassa autostima e una bassa assertività possano creare conseguenze negative e disagevoli per la propria vita.

Questo percorso di miglioramento autostima e training assertività è indicato per tutti coloro che pensano di avere delle difficoltà a questo riguardo e desiderano acquisire gli strumenti psicologici per poterle superare.

Modi e tempi

Sono previste 8 sedute della durata di circa 50 minuti ciascuna a cadenza settimanale.

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