Corsi in studio


GESTIONE DEL PESO E DELL’ALIMENTAZIONE

L’obiettivo di questo corso è aiutare le persone normopeso o con problemi di sovrappeso/obesità a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano e un’alimentazione equilibrata, e a superare la necessità di gratificarsi con il cibo…

 

MIGLIORAMENTO AUTOSTIMA E TRAINING ASSERTIVITA’

L’autostima sta a indicare il giudizio o valutazione che ognuno dà di se stesso, l’assertività è lo stile di comportamento di chi ha chiare le proprie emozioni e le proprie esigenze, e al contempo rispetta quelle degli altri…

 

TRAINING AUTOGENO DI BASE

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che attraverso l’apprendimento di specifici esercizi crea delle modificazioni, che consentono di raggiungere uno stato di calma e di autodistensione…

 

RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO DI JACOBSON

Il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson è una tecnica di rilassamento che migliora la capacità di allentare volontariamente la tensione muscolare…


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